Mit Barbara Blass: Alt werden – fit bleiben
Alt werden bedeutet Veränderung – Veränderung der Lebenssituation, der Stellung in der Gesellschaft, aber auch des Körpers. Der passive und aktive Bewegungsapparat, das Herz-Kreislauf-System, die Sinnesorgane und damit die Wahrnehmung, das Gedächtnis – alles verändert sich. Seh-und Hörbeeinträchtigungen nehmen zu, Erkrankungen von Gelenken und des Herzens treten häufiger auf, Demenz kann entstehen.
Fit im Kopf durch Bewegung - Aktives Bewegen bis ins hohe Alter ist nicht nur für die physische Gesundheit wichtig, sondern auch für die Psyche und die geistige Fitness! Es ist wichtig, dass gerade alte Menschen im Alltag stetig gefordert sind, sich zu bewegen und aktiv zu betätigen. Das Gleichgewicht kann zudem gezielt trainiert und Balance geübt werden. Koordinative Übungen unterstützen die Fitness im Kopf – Brain-Gym ist ein Weg zur Integration und Koordination von Körper und Gehirnarealen, zu Neurofitness durch Bewegung.
Menschen im sehr hohen Alter brauchen oft Unterstützung, um in Bewegung bleiben zu können. Barbara Blass berichtet aus dem Alltag des Gesundheitszentrums für das Alter Klus Park und zeigt ganz konkrete Hilfestellungen zum Aufstehen und Begleiten von mobilitätseingeschränkten alten Menschen.
Barbara Blass
Ausbildung zur Pflegefachfrau, Aktivierungsfachfrau, Pilatestrainerin, Gastronomin.
Seit über 30 Jahren in der Altersarbeit tätig, als Leitung Betreuung und Pflege, Leitung Soziokulturelle Anlässe, Cafeteria Leitung und als Aktivierungsfachfrau, sowie als Sportleiterin für Pro Senectute.
«Die Arbeit mit den älteren Menschen hat mich immer begeistert und macht mir grosse Freude. Die Bewegung in den Alltag der Senior:innen zu bringen ist eine wundervolle Aufgabe und begeistert mich immer mehr.»
Das Angebot richtet sich an Studierende der Musikpädagogik (Musik und Bewegung / Schulmusik) und steht Interessierten aus anderen Studienbereichen sowie Alumni offen.
Anmeldeschluss ist der 14. März 2025.
Die Platzzahl ist beschränkt. Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Eingangs berücksichtigt. Hier anmelden: https://forms.office.com/e/90BWw7Ni1W